Gratis introkurs i Capoeira / Free Capoeira Intro

For english see below.

nå på starten av semesteret holder vi et gratis introkurs i capoeira på Blindern, der vi trener på ulike bevegelser, enkel akrobatikk og spark. Introkurset passer for alle nivåer men er tilpasset deg som er nybegynner i capoeira. Ta med vanlige treningsklær.
-- Det blir to uke med gratis adgang til Blindern Athletica! Om du allerede er medlem av SIO Athletica, er du velkommen å bli med også allerede før de "offisielle" prøveukene.

Fredager er vi i sentrum (Arbeidergate 4) og da vil det være fokus sang, musikk og ikke minst det å spille capoeira med hverandre.

-------

Mandag -- Sal 5, Blindern Athletica
20:00- 21:30 - Fellestrening, alle nivåer

Onsdag - Sal 5, Blindern Athletica
18:00-19:00- Nybegynnere
18:30-20:00 - Viderekomende (men nybegynnere er velkommen til å bli med på denne delen også)

Fredag -- Studio Orient, Arbeidergata 4 (nær Stortinget) kl. 17:30-19:30 - Fellestrening og Roda


------

Les mer om Grupo Uniao na Capoeira Oslo, og se våre faste treningstider på hjemmesiden eller på facebook siden vår:
Web: capoeira.osi.no
Facebook: Capoeira OSI/Blindern


Håper på å se mange nye ansikt! Velkommen!


English:

We start the semester with a free intro course in capoeira at Blindern, where we'll practice basic movements, simple acrobatics and kicks. This intro course suits all levels but is tailored for beginner in capoeira. Take with you regular training clothes.
-- Exact dates for free entrance to Blindern Athletica are in the calender, but if you're a member of the SIO gyms already you are welcome before the "official" trial period starts!

Fridays we'll be in the center of Oslo (Arbeidergate 4), where the focs will be on singing, musik and playing capoeira with each other.

-------

Monday - Sal 5, Blindern Athletica
20:00- 21:30 - All levels

Wednesday - Sal 5, Blindern Athletica
18:00- 19:00 - Beginners
18:30- 20:00 - Advanced (but beginners are welcome to join as well).

Friday -- Studio Orient, Arbeidergata 4 (nær Stortinget)
17:30-19:30. - All levels


Read more on Grupo Uniao na Capoeira Oslo, and see you schedule on the website or on FB.
Web: capoeira.osi.no
Facebook: Capoeira OSI/Blindern

Hope to see a lot of new faces! Welcome.